Brukstid og måltider
- Bruk skinnene slik behandler anbefaler – jevn bruk gir jevn flytting.
- Ta ut ved måltider. Skyll munn og puss tenner før du setter dem inn igjen.
- Planlegg «tidsvindu» for kaffe/snacks slik at brukstiden ikke glipper.
Praktisk guide
Skinnene i hverdagen: bruk, rengjøring og retensjon
Den største forskjellen mellom et «ok» og et veldig godt resultat er ofte rutiner. Her er praktiske tips som gjør behandlingen enklere å leve med – spesielt i en travel voksenhverdag.
Rengjøring
- Skyll skinnene i kaldt/lunkent vann (unngå varmt vann som kan deformere).
- Børst forsiktig med myk børste. Spør tannlegen om anbefalt rensemetode.
- Oppbevar i etui når de ikke er i bruk – ikke i serviett.
Ømhet, irritasjon og «tracking»
- Lett ømhet ved bytte av skinne er vanlig, særlig de første dagene.
- Kontakt klinikken om du får sår, skarp kant eller skinnene ikke sitter tett.
- Bruk eventuelle hjelpemidler (som «chewies») slik du blir instruert.
Etter behandling: retensjon
- Retensjon stabiliserer resultatet og reduserer risiko for tilbakefall.
- Kan være avtakbar retainer, fastlimt streng – eller kombinasjon.
- Følg planen over tid, spesielt det første året.
Trenger du veiledning?
Få konkrete råd tilpasset dine tenner og din hverdag. En kort kontroll kan spare deg for mye frustrasjon.